Sự nghiệp bóng đá của Công Phượng

Sự nghiệp bóng đá  của Công Phượng

Sự nghiệp bóng đá  của Công Phượng 

Học viện Hoàng Anh Gia Lai – Arsenal – JMG

Trước khi anh thi tuyển vào học viện bóng đá của Hoàng Anh Gia Lai - Arsenal JMG, Công Phượng đã từng bị trượt khi anh thi vào lò đào tạo bóng đá trẻ của câu lạc bộ bóng đá của Sông Lam Nghệ An. Trải qua một vòng tuyển chọn rất gắt gao, Nguyễn Công Phượng là một trong số các cầu thủ nhí được ghi danh vào Học viện bóng đá của HAGL-Arsenal JMG khóa.

Tháng 6 năm 2010, Nguyễn Công Phượng và Nguyễn Tuấn Anh là hai cầu thủ của Học viện bóng đá HAGL-Arsenal JMG đã được xuất ngoại để tập huấn 15 ngày tại Mali. Đây là một chuyến tập huấn toàn cầu được tổ chức dành cho các học viên xuất sắc nằm trong hệ thống.

Ngày 16 tháng 11 năm 2012, giám đốc kĩ thuật của câu lạc bộ Arsenal Steve Morrow đã gửi một quyết định triệu tập 4 cầu thủ Học viện bóng đá HAGL-Arsenal JMG bao gồm là Tuấn Anh, Công Phượng, Xuân Trường và Đồng Triều sang Trung tâm huấn luyện Arsenal ở London để mà tập luyện, thi đấu và cọ xát cùng với các cầu thủ của U17 Arsenal.

Hoàng Anh Gia Lai 

Năm 2014, Công Phượng cùng lứa với cầu thủ cùng khóa Hoàng Anh Gia Lai – Arsenal – JMG được chủ tịch Đoàn Nguyên Đức đôn lên đá V-League 2015 trong màu áo của câu lạc bộ Hoàng Anh Gia Lai.

Trong trận đấu đầu tiên này của đội bóng mùa giải năm 2015, Công Phượng được cho đá chính thức ngay từ đầu. Trong trận đấu này,Công Phượng đã có được 1 bàn thắng để đời.

Nhưng trong những trận đấu sau đó, Công Phượng và Hoàng Anh Gia Lai đã làm cho người hâm mộ khá là thất vọng.

Kết thúc một mùa bóng, Công Phượng ghi được đến 6 bàn thắng, thi đấu hơn 2000 phút. Hoàng Anh Gia Lai rất may mắn trụ hạng khi đứng ở vị trí thứ 13/14 chung cuộc.

Mito HollyHock - Sự nghiệp bóng đá  của Công Phượng

Ngày 23 tháng 12 năm 2015 Công Phượng và đội bóng Mito Hollyhock (Nhật Bản)đã ký kết hợp đồng, và theo đó Công Phương sẽ khoác chiếc áo CLB Mito Hollyhock theo dạng cho mượn khoảng một năm tại J-League 2, với giá trị chuyển nhượng lên đến 100.000 USD. Tại Mito Hollyhock Công Phượng sẽ mang áo số 16, số áo mà một cầu thủ Hàn Quốc Park Joo-Ho đã từng mặc.

>>> Chiều cao của Tuấn Anh

>>> Chiều cao của Xuân Trường

Sự nghiệp thi đấu quốc tế - Sự nghiệp bóng đá  của Công Phượng

- Đội tuyển U23 Việt Nam

- SEA Games 2015

Công Phượng đã được huấn luyện viên Miura Toshiya triệu tập vào đội tuyển bóng đá U23 Việt Nam để tham dự cho SEA Games 28. Tại giải đấu lần này, Công Phượng đã ghi 3 bàn thắng cùng với nhiều pha kiến tạo hấp dẫn

- Giải bóng đá U-23 châu Á 2016

Vào tháng 3 năm 2015, Công Phượng đã được Miura triệu tập lên đội tuyển U-23 Việt Nam để mà tham dự vòng loại U-23 châu Á năm 2016 tại Malaysia. Anh sau đó đã có mặt trong thành phần của đội dự giải vô địch bóng đá U-23 châu Á năm 2016 ở Qatar. Anh ghi bàn từ chấm penalty trong trận đấu cuối cùng gặp Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất. Sự nghiệp bóng đá  của Công Phượng

- Đội tuyển quốc gia Việt Nam

Trong trận đấu giao hữu của đội tuyển Việt Nam và đội Manchester City ngày 27 tháng 7, 2015, Công Phượng đã được huấn luyện viên Miura đưa vào sân thay cho cầu thủ Công Vinh trong những giây phút cuối của trận đấu. Kết thúc trận đấu,với tỉ số là 8-1 nghiêng về đương kim á quân Ngoại hạng Anh.

Công Phượng cũng đã được triệu tập vào đội tuyển bóng đá quốc gia tham dự trận đấu với Thái Lan tại vòng loại World Cup 2018.

Trị tàn nhang hiệu quả chỉ với 10 phút từ thiên nhiên

Không cần sử dụng các loại sản phẩm, mỹ phẩm hay những công nghệ đắt tiền mới loại bỏ các vết tàn nhang xấu xí, mất thẩm mỹ. Mà bạn chỉ cần kiên trì, thường xuyên thực hiện tại nhà những cách trị tàn nhang sau chỉ bỏ ra 10 phút để thực hiện sẽ giúp bạn có thể chữa khỏi tàn nhang an toàn, hiệu quả mà nó còn mang lại làn da trắng sáng, căng mịn và mịn màng hơn.

Trị tàn nhang bằng củ cải trắng

Một trong những cách trị tàn nhang hiệu quả tận gốc là sử dụng củ cải trắng. Đây là nguyên liệu đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da và đều được nhiều chị em lựa chọn củ cải trắng để làm đẹp và chăm sóc làn da chữa tàn nhang tại nhà.

Cách thực hiện: Bạn lấy 1 củ cải rửa sạch rồi ép thật nhuyễn để lấy nước. Cho thêm một chút đường trắng và và thoa trực tiếp lên vùng da cần xóa tàn nhang. Với mặt nạ này, bạn chăm chỉ thực hiện trong 2-3 lần/tuần sẽ giúp xóa tàn nhang tự nhiên hiệu quả nhất.

Trị tàn nhang bằng rau mùi tây

Rau mùi tây là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn làm cách trị tàn nhang bằng phương pháp tự nhiên. Chi phí vừa rẻ lại vừa an toàn. Trong rau mùi tây có chứa hàm lượng vitamin C cao cùng với chất khoáng tự nhiên giúp làm mờ các nốt tàn nhang trên da nhanh chóng.

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt tự nhiên

Cách thực hiện: Bạn lấy một nắm mùi tây rửa sạch, sau đó cho vào máy xay sinh tố ép thật nhuyễn và bôi đều lên vùng da cần xóa tàn nhang. Để khoảng 10 phút rửa thật sạch với nước mát nhé.

Trị tàn nhang bằng cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều rất chất xơ, kali cũng như vitamin, đặc biệt là rất giàu vitamin A, có công dụng chữa trị tàn nhang hiệu quả tại nhà. Cà rốt còn làm sạch da, giúp làm da trắng sáng mịn màng và mềm mịn.

Xem thêm: Cách làm cho da mặt trắng

Cách thực hiện: Bạn lấy 1 củ cà rốt rồi nghiền nhuyễn ép lấy nước. Bôi nước ép cà rốt lên vùng da cần điều trị cho đến khi da mặt khô rửa mặt bằng nước ấm. Hoặc bạn có thể uống nướp ép cà rốt mỗi ngày vừa tốt cho cơ thể mà còn làm đẹp da toàn diện.

Hy vọng, với những cách trị tàn nhang mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa giới thiệu cho bạn giúp bạn loại bỏ các nốt tàn nhang xấu xí, đẹp lại làn da trắng sáng rạng rỡ hơn. Chúc bạn thành công!

Làm đẹp da của vỏ bưởi tại nhà

Làm đẹp da của vỏ bưởi tại nhà
Vỏ bưởi tưởng như là chỉ để ‘’vứt đi’’ nhưng trên thực tế lại là một loại mỹ phẩm làm đẹp da đắt giá cực tốt đấy. Hãy áp dụng theo các cách dưới đây để bạn trị sạch mụn và dưỡng tóc luôn luôn mềm mượt lại sạch gàu nhé.

Làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên đang dần trở thành một xu hướng mới được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Thực tế, các phương pháp làm đẹp da bằng mỹ phẩm rất có hiệu quả nhanh hơn nhưng không ai đảm bảo về độ an toàn cũng như là tính lâu dài của nó, vì mỹ phẩm thường chứa rất nhiều thành phần hóa học không tốt cho da bạn

Bưởi là một trong những thực phẩm rất lành tính nhất với cơ thể bạn và làn da, mùa thu đông lại đang là mùa bưởi. Sau khi bạn ăn bưởi xong, hãy tận dụng vỏ bưởi để làm đẹp da theo một số công thức dưới đây nhé, đảm bảo bạn sẽ cực bất ngờ ngay sau lần đầu tiên áp dụng.
Xem thêm: Cach lam trang da mat tai nha

Xông mặt bằng vỏ bưởi



Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu có tác dụng làm sạch sâu tận bên trong lỗ chân lông, hút hết bã nhờn – nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn trên da mặt. Xông hơi là một trong những biện pháp tốt nhất giúp da mặt mịn màng, mượt mà và sáng lên rõ rệt. Mỗi tuần, bạn chỉ cần áp dụng 1 đến 2 lần là được

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn rửa sạch vỏ bưởi rồi cho vào nồi ninh nhừ với nước lọc. Sau đó, trùm khăn qua đầu và từ từ cúi mặt xuống nồi nước vỏ bưởi, thực hiện trong khoảng 10 phút khi nồi nước nguội dần thì dừng lại. Sau đó, bạn rửa lại mặt với nước ấm và dùng khăn thấm nước lạnh lau khô một lần nữa, da mặt mịn màng lên trông thấy.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước này để rửa mặt hàng ngày giúp đẩy lùi nguy cơ mụn rất tốt. Nếu có sẵn tinh dầu bưởi, bạn có thể pha với dầu dừa hoặc dầu oliu rồi thoa lên da mặt khoảng 15 phút, cách này giúp làm mờ vết thâm và trị mụn hiệu quả

Công dụng làm trắng da của sữa tươi

Sữa tươi không đường là một thức uống sẽ cung cấp dưỡng rất chất thiết cho cơ thể con người bạn. Ngoài ra, sữa tươi không đường là một thực phẩm giúp bạn làm đẹp da rất hiệu quả. Bạn đã bao giờ tắm trắng với sữa tươi không đường chưa?

Một số phương pháp để tắm trắng thường dùng hiện nay nhất là Tắm

Trong lịch sử có nhắc đến tên của nữ hoàng Cleopatra và Dương Quý Phi. Cả 2 đều được liệt vào hạng đại mỹ nhân của thế giới. Và, có 1 điểm chung mà khi bạn nhắc đến họ là họ sở hữu một làn da trắng hồng mê hoặc.

Vậy đâu là bí quyết để giúp họ có được một làn da tuyệt vời đến như vậy. Bí quyết để làm trắng da chính là họ thường ngâm mình trong bồn tắm với sữa tươi không đường để làn da trắng mịn

Các công dụng tuyệt với mà sữa tươi đem lại cho làn da
Xem thêm:Cách làm trắng da nhanh nhất tại nhà

Trong sữa tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt giúp hòa tan, loại bỏ đi các tế bào chết trên da, nhờ đó cũng có tác dụng tẩy trắng da. Sữa tươi giúp loại bỏ các tế bào chết cũng như những lớp da sần sùi mà thay vào đó là 1 làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Đồng thời, sữa tươi còn rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn , giúp làn da trắng sáng hơn bao giờ hết. Cảm giác mà lần đầu sau khi bạn ngâm mình trong sữa tươi là rất tuyệt. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái với làn da mềm mại và rất tươi mát. Nguyên nhân là do thành phần chất béo và protein có trong sữa đã tác động trực tiếp lên da bạn, khiến nó trở nên mịn màng hơn. Đặc biệt đối với những làn da đang bị chứng viêm nhiễm ửng đỏ hay sưng tấy (ví dụ như mắc chứng eczema) thì tắm sữa cũng là một phương thức cứu chữa rất hiệu quả cho bạn. Bên cạnh việc giúp da trở nên đẹp hơn, việc ngâm mình trong sữa tươi còn là 1 liệu pháp rất tốt để loại bỏ stress, giúp bạn thư giãn tâm hồn.

Công thức sử dụng sữa tắm lam trang da của các mỹ nhân: Đầu tiên là pha trộn sữa với nước ấm nóng rồi ngâm mình trong đó. Cũng có nhiều người sẽ thêm vào đó một số thành phần chất khác như mật ong, bột yến mạch hay tinh dầu để làm dậy mùi hương khi tắm. Ngâm mình trong bồn khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất ngấm vào da. Sau đó tắm lại bằng nước thường.

Công dụng làm trắng da của sữa tươi

Sữa tươi không đường là một thức uống sẽ cung cấp dưỡng rất chất thiết cho cơ thể con người bạn. Ngoài ra, sữa tươi không đường là một thực phẩm giúp bạn làm đẹp da rất hiệu quả. Bạn đã bao giờ tắm trắng với sữa tươi không đường chưa?

Một số phương pháp để tắm trắng thường dùng hiện nay nhất là Tắm

Trong lịch sử có nhắc đến tên của nữ hoàng Cleopatra và Dương Quý Phi. Cả 2 đều được liệt vào hạng đại mỹ nhân của thế giới. Và, có 1 điểm chung mà khi bạn nhắc đến họ là họ sở hữu một làn da trắng hồng mê hoặc.

Vậy đâu là bí quyết để giúp họ có được một làn da tuyệt vời đến như vậy. Bí quyết để làm trắng da chính là họ thường ngâm mình trong bồn tắm với sữa tươi không đường để làn da trắng mịn

Các công dụng tuyệt với mà sữa tươi đem lại cho làn da
Xem thêm: Cách làm trắng da nhanh nhất tại nhà

Trong sữa tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt giúp hòa tan, loại bỏ đi các tế bào chết trên da, nhờ đó cũng có tác dụng tẩy trắng da. Sữa tươi giúp loại bỏ các tế bào chết cũng như những lớp da sần sùi mà thay vào đó là 1 làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Đồng thời, sữa tươi còn rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn , giúp làn da trắng sáng hơn bao giờ hết. Cảm giác mà lần đầu sau khi bạn ngâm mình trong sữa tươi là rất tuyệt. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái với làn da mềm mại và rất tươi mát. Nguyên nhân là do thành phần chất béo và protein có trong sữa đã tác động trực tiếp lên da bạn, khiến nó trở nên mịn màng hơn. Đặc biệt đối với những làn da đang bị chứng viêm nhiễm ửng đỏ hay sưng tấy (ví dụ như mắc chứng eczema) thì tắm sữa cũng là một phương thức cứu chữa rất hiệu quả cho bạn. Bên cạnh việc giúp da trở nên đẹp hơn, việc ngâm mình trong sữa tươi còn là 1 liệu pháp rất tốt để loại bỏ stress, giúp bạn thư giãn tâm hồn.

Công thức sử dụng sữa tắm lam trang da của các mỹ nhân: Đầu tiên là pha trộn sữa với nước ấm nóng rồi ngâm mình trong đó. Cũng có nhiều người sẽ thêm vào đó một số thành phần chất khác như mật ong, bột yến mạch hay tinh dầu để làm dậy mùi hương khi tắm. Ngâm mình trong bồn khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất ngấm vào da. Sau đó tắm lại bằng nước thường.

Những cách làm đẹp sai lầm cần bỏ gấp

Có rất nhiều cách để làm đẹp được chị em mách nhau nhưng trên thực tế không phải cách làm nào cũng hữu ích, thậm chí còn sẽ khiến tình trạng hiện tại của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chính vì thế, mọi người cũng nên biết hay cũng nên tham khảo và tìm hiểu thật kỹ tất cả các gợi ý làm đẹp trước khi thực hiện để không gặp phải những dị ứng hay rủi ro không đáng có cho mình.

1. Làm trắng răng với nghệ

Nghệ thực tế có rất nhiều tác dụng như chống viêm, kháng khuẩn, làm trắng răng. Tuy nhiên tẩy trắng răng với nghệ rất khó rửa. Nếu không cẩn thận, men răng của bạn sẽ bị ố vàng vì màu nghệ, chính vì thế áp dụng cách này không phải lựa chọn hay.

2. Trị mụn bọc bằng tỏi

Xem thêm: Trị mụn bằng lòng trắng trứng

Rất nhiều người cho rằng tỏi có tác dụng trong việc trị mụn. Mặc dù tỏi có tác dụng trong việc trị sưng tấy nhưng không được chứng minh có tác dụng với mụn bọc. Ngược lại, chà xát nhiều bằng tỏi sẽ khiến vùng da bị mụn tổn thương nặng hơn.

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt tự nhiên

3. Tẩy lông mặt bằng đu đủ và nghệ

Đu đủ được cho rằng có thể giúp tẩy lông sạch mà còn có tác dụng se lỗ chân lông nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia cho rằng đây là cách hoàn toàn phản khoa học. Đu đủ sẽ khiến lông ngày càng cứng. Nghệ cũng không được chứng minh có tác dụng trong việc ngăn chặn lông mọc.

4. Lòng trắng trứng chống lão hóa

Sử dụng lòng trắng trứng gà để đắp mặt nạ là cách nhiều chị em áp dụng để chống lão hoá cho làn da. Mặc dù lòng trắng trứng có chứa collagen chống lão hóa nhưng nó cũng chứa axit hyaluronic không tốt cho da. Với những người có làn da nhạy cảm rất dễ gặp các tác dụng phụ không mong muốn. Nên áp dụng những sản phẩm đã được làm từ trứng sau khi đã được loại bỏ các nguyên tố gây hại.

Hiệu quả từ việc tắm trắng bằng sữa đậu nành tại nhà

Sữa đậu nành sẽ là một nguyên liệu tắm trắng được nhiều các chị em phụ nữ yêu thích, không chỉ giúp trắng da mà nó còn giúp bạn tái tạo da, ngăn ngừa được lão hóa da. Cùng tìm hiểu các cách tắm trắng bằng sữa đậu nành tại nhà hiệu quả nhé

Đậu nành sẽ là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong nhà bếp mỗi gia đình. Từ đậu nành, các chị em phụ nữ có thể chế biến được nhiều món ăn ngon rất ngon và giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe bạn. Ngoài ra, đậu nành nó còn là một công dụng tuyệt vời khác dành cho các phái đẹp-là nguyên liêu tắm trắng giúp cứu chữa làn da cháy nắng của bạn hiệu quả ngay tại nhà.

Trong đậu nành có chứa nhiều axit amin, canxi, protein, cùng nhiều loại vitamin khác như vitamin A, E, B12…, đây là những vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, nhanh chóng trả lại làn da trắng hồng rạng rỡ.

Tắm trắng bằng sữa đậu nành

Cho 1 thìa cà phê dầu oliu và ca sữa đậu nành. Sau đó xoa lên bề mặt da toàn thân, massage nhẹ nhàng một lát rồi tắm lại bằng nước sạch.

Mỗi tuần thực hiện 2 – 3 lần. Lúc nào tắm với sữa đậu nành thì không cần dùng xà phòng. Da sạch mịn mà cứ thế trắng hồng lên.

Làm sáng da, mờ thâm

Dùng sữa đậu nành rửa mặt có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên. Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông khô hanh.

Chỉ cần pha loãng sữa đậu nành cùng với nước ấm là bạn có thể rửa mặt. Bạn nên kết hợp một vài động tác massage để nước có thể tác dụng sâu vào với phía bên trong da trong vài phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp bạn tẩy hoàn toàn chất bã nhờn – nguyên nhân chính gây là mụn đầu đen đặc biệt ở vùng cánh mũi và mắt, những nơi vùng da mỏng khá nhạy cảm.

Bạn có thể sử dụng cách này để thay thế hoàn toàn cho sữa rửa mặt. kiên trì thực hiện cách làm đẹp da này trong 2 tuần bạn sẽ thấy khuôn mặt mình được cải thiện đáng kể, sắc hồng tươi tắn sẽ nhanh chóng thay thế các vùng da sạm đen và đầy những vết thâm.

Xem thêm: Cách làm trắng da tự nhiên nhanh nhất

Làm đẹp, trắng da mặt chỉ trong 1 tháng với bột nghệ

Đây cũng là công thức làm mặt nạ làm trắng da mặt tự nhiên hiệu quả được nhiều chị em áp dụng, mặt nạ làm trắng da từ bột nghệ, mật ong và sữa tươi không đường này rất phù hợp với các bạn trẻ cũng như các mẹ sau sinh luôn nhé.

1. Công dụng của mặt nạ làm trắng da mặt từ bột nghệ, sữa tươi không đường và mật ong

Bột nghệ, tinh nghệ xưa nay vẫn được xem là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ. Đơn giản vì từ trong dân gian, người ta thường dùng nghệ để làm mờ sẹo, mờ vết thâm. Ngoài ra, bột nghệ còn có công dụng ngăn ngừa lão hoá, trị mụn, giảm thâm nám, làm da trắng hồng, ngừa rạn da và đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh.

Công dụng của bột nghệ tốt là vậy nhưng không ít người vẫn e ngại khi dùng bởi lo sợ màu vàng của nghệ sẽ bám lâu trên da. Tuy nhiên, nếu thay bột nghệ bằng tinh bột nghệ, sau khi rửa sạch mặt sẽ không còn màu vàng trên da nữa. Mặt nạ tinh nghệ không vàng như bột nghệ thường, khá dịu nhẹ, không có hại và không lo dị ứng.

Còn đối với mật ong rừng, nó có tác dụng chữa lành vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng, làm căng và chống lão hóa da. Sữa tươi có tác dụng giữ ẩm và làm da sáng dần lên.

2. Công thức làm mặt nạ trắng da từ hỗn hợp bột nghệ, sữa tươi, mật ong và cách dùng

1 hoặc 2 thìa tinh bột nghệ.

2 thìa bột gạo (hoặc bột mỳ, yến mạch..).

1 thìa cafe mật ong và sữa tươi hoặc sữa chua không đường.

Dùng 1 thìa bột nghệ (hoặc tinh nghệ)

1 thìa mật ong rừng nguyên chất

2 thìa bột gạo (hoặc bột mỳ, yến mạch..).

Trộn đều hỗn hợp dung dịch vào 1 chiếc bát nhỏ

Xem thêm:  Cách làm đẹp da mặt tự nhiên

Sau khi rửa sạch mặt, từ từ quét hỗn hợp này lên da, để khoảng 30 phút rồi rửa sạch mặt, dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt cho lỗ chân lông se khít hơn. Trước lúc đắp, các bạn nhớ rửa sạch mặt và tẩy da chết bằng bã cafe (hoặc dùng đường…) để da sạch và thẩm thấu 1 cách tốt nhất.

Chỉ dùng đắp 2 lần/1 tuần, không nên quá lạm dụng. Kết hợp với ngày uống 2 lần tinh bột sau ăn khoảng 20p. Mỗi lần 2 thìa tinh bột, 1 thìa mật ong hoà vào nước ấm.

Làm đều đặn mỗi tuần 2 lần, thực hiện liên tục trong vòng 4 tuần, bạn sẽ thấy ngay kết quả. Nếu muốn da trắng hồng hơn nữa, bạn nên kiên trì sử dụng thường xuyên cho đến khi đắp mặt trở thành thói quen không thể thiếu của mình!

Xem thêm: Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà

Ngoài ra mỗi lần đắp mặt, khi tắm bạn có thể kết hợp masage toàn thân bằng tinh nghệ tắm trắng toàn thân tại nhà bằng hỗn hợp bột nghệ mật ong và sữa tươi luôn nhé.

Sau 20 phút rửa sạch và bôi kem dưỡng ẩm. Công thức tắm trắng bằng bột nghệ tương tự như đắp mặt. Nên dùng nghệ vào buổi tối vì nó rất tốt, có tác dụng tái tạo làn da và làm mờ vết thâm của bạn.

Bí quyết làm trắng da mặt và toàn thân của mình bằng bột nghệ rất đơn giản và nguyên liệu không hề khó tìm. Hè đến rồi chúng ta cùng nhau thực hiện nhé.hay giúp bạn có vùng da cổ trắng đều tông tự nhiên

Chúc các bạn thành công!

Mẹo hay giúp bạn có vùng da cổ trắng đều tông tự nhiên

Bạn đang muốn mặc một chiếc đầm hở vai quyến rũ, đài các để có thể khoe được bờ vai trần gợi cảm. Nhưng bạn chợt nhận ra rằng làn da ở cổ của mình hình như quá lệch màu, lệch tông so với khuôn mặt hay những vùng da khác. Vậy bạn phải làm gì, cách nào có thể giải đáp bây giờ?

Tại sao vùng da cổ lại bị đen?

Trước tiên, các bạn phải tìm hiểu nguyên nhân khiến cho da cổ của chúng ta đen hơn so với da mặt, để có thể áp dụng phương pháp dưỡng trắng tốt nhất nhé!.

Thông thường, các bạn thường chỉ lo chăm chút cho khuôn mặt của mình mà lãng quên vùng da dưới cổ đúng không nào? Đây là vùng da khá nhạy cảm và dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời. Vì vậy,da cổ của bạn sẽ bị đen, nếu bạn tiếp xúc thường xuyên dưới nắng mà không che chắn đó nhé!

Làm sao để da cổ trắng tự nhiên?

#1 bạn cũng nên quan tâm chăm sóc da cổ như những vùng da khác trên cơ thể nhé. Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, các bạn nên chú ý thoa kem chống nắng lên cả vùng cổ, hoặc chọn cho mình những chiếc áo khoác cao cổ nha!

#2 bạn thường chăm sóc da mặt bằng các loại mặt nạ tự nhiên đúng không nào? Thế nhưng bạn ít để ý là da cổ cũng cần được chăm sóc như da mặt vậy, do đó bạn nên kết hợp đắp mặt nạ cho vùng cổ. Mình sẽ giới thiệu cho các bạn một số loại mặt nạ kết hợp toàn diện thích hợp chăm sóc da cho vùng cổ đây:

Trắng da vùng cổTa có thể bắt đầu với những trái chanh tươi: Bạn hãy ép lấy nước cốt chanh, sau đó lấy khoảng 2 thìa cà phê nước chanh trộn với lòng đỏ trứng gà. Thoa đều hỗn hợp này lên da cổ để khoảng 15 phút , thư giãn và rửa lại với nước. Loại mặt nạ này khá tốt cho da, nó giúp lấy đi tế nào chết và cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng, tái tạo da rất tuyệt vời.

Hoặc bạn có thể sử dụng cam: cắt cam thành lát và đắp lên cổ trong vòng 15 phút sau đó rửa lại với nước. Hay bạn có thể trộn nước cam với sữa tươi và dầu thực vật. Sau đó lấy bông mềm thấm hỗn hợp lên da, mát-xa nhẹ cho da được hấp thụ dưỡng chất khoảng 15-20 phút và rửa sạch. Hỗn hợp này rất tốt với da cổ của bạn, nuôi dưỡng và cho bạn làn da căng mịn, loại bỏ vết thâm và nếp nhăn trên cổ.

Bạn nghĩ sao về chuối: chuối là lựa chọn khá tuyệt vời cho da cổ đó bạn nha! Chuối chứa nhiều Vitamin C, E…có tác dụng nuôi dưỡng da sáng mịn. Bạn hãy tán nhuyễn một quả chuối, sau đó kết hợp với vài giọt dầu oliu hoặc hạnh nhân. Trộn đều hỗn hợp này và bôi đều lên da, giữ mặt nạ trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm nha. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp chuối với lòng đỏ trứng gà, sau đó cũng thực hiện các bước như trên nhé!

Xem thêm:  Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà

Tương tự, khoai tây cũng là một trong những cách làm trắng da được các bạn gái ưu ái chọn lựa. Rất đơn giản, chỉ cần luộc chín khoai tây, sau đó tán nhuyễn khoai tây cho mịn, kết hợp với một muỗng dầu oliu hoặc sữa tươi. Trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên da. Muốn da được thấm thấu tốt nhất, bạn có thể dùng một số loại khăn ướt mỏng quấn quanh để dưỡng chất được thấm sau trong da…giữ mặt nạ khoảng 15-20 phút và rửa lại với nước ấm.

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt tự nhiên

Trên đây là một số thông tin và cách làm đơn giản giúp bạn gái chúng mình lấy lại làn da cổ trắng sáng, mịn màng. Giờ thì hãy áp dụng và cảm nhận hiệu quả bạn nhé! Chiếc đầm vai trần gợi cảm, tóc bới cao khoe cổ thon, trắng mịn sẽ giúp bạn tỏa sáng và làm xao xuyến bao trái tim đó nha.

Chúc các bạn thành công!

Những sai lầm khi chăm sóc da mụn

Kiến thức để chăm sóc da mụn se slà người bạn đồng hành tốt nhất trong việc chăm sóc da mụn, nhất là với những ai đang bị mụn tấn công lâu năm thì làn da mụn rất cần được chăm sóc. Tuy mụn cũng là một biểu hiện khá phổ biến đối với đa số mọi người, thế nhưng mà không phải ai cũng có thể hiểu đúng và biết cách để chăm sóc da mụn sao cho toàn diện hơn. Cùng tìm hiểu những sai lầm khi chăm sóc da mụn bạn cần biết sau đây.

1.  Trị mụn phải tránh những sản phẩm chứa dầuĐây là một quan niệm cực kỳ lạc hậu. Thế nhưng không trách được quan niệm này, bởi trước đây, các sản phẩm dưỡng da chứa dầu đã từng là nguyên nhân gây bí tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Thế nhưng, đã không ít các chứng cứ khoa học được thực hiện ở các nước tiên tiến trên thế giới chỉ ra rằng: Dầu dừa là một loại dầu thực vật có khả năng trị mụn. Dầu dừa có chứa các axit béo có khả năng tiệt trùng, diệt khuẩn, giúp giảm hẳn tình trạng viêm do mụn gây ra, đồng thời bảo vệ da, ngăn ngừa mụn trở lại.

Sử dụng dầu dừa trong các công đoạn như: tẩy trang, massage, dưỡng ẩm là những bước đi quan trọng trong việc điều trị mụn.

2.  Rửa mặt nhiều sẽ giúp ngăn ngừa mụn

Mụn sẽ xuất hiện nếu bạn lười rửa mặt, nhưng mụn sẽ không bớt đi hay chẳng xuất hiện nữa nếu bạn rửa mặt thường xuyên. Bởi vì mụn xuất hiện còn rất nhiều những lí do khác như: thói quen ăn uống, rối loạn nội tiết tố, kích ứng da mặt…

Suy nghĩ sai lầm này khiến chúng ta nôn nóng điều trị bằng cách rửa mặt nhiều lần hơn. Cách làm này không những không thể loại bỏ chúng mà còn khiến mụn phát triển mạnh hơn.

3.  Uống thuốc điều trị mụn thường xuyên sẽ hết mụn

Đi khám bệnh và được cho thuốc điều trị theo toa, sẽ giúp bạn điều trị được tình trạng mụn. Sau đó, khi thấy mụn tái phát, bạn lại mua thuốc theo toa và uống thường xuyên sẽ không hợp lý. 

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây mụn mà cần có biện pháp uống thuốc hoặc điều trị không dùng thuốc.

4.  Mụn trứng cá chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì

Không chỉ mỗi ở tuổi dậy thì mới xuất hiện mụn trứng cá. Mụn bùng phát không chỉ là dấu hiệu của tuổi mới lớn mà còn có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Do đó, ngay ở độ tuổi trưởng thành bạn vẫn có khả năng bị chúng làm phiền đấy!

5.  Che chắn kỹ lưỡng mọi lúc mọi nơi

Nhìn đâu cũng thấy nguyên nhân khiến da mặt bị mụn là lý do mà bạn đeo khẩu trang ở bất cứ đâu, mỗi khi ra ngoài đường cũng như thoa kem dưỡng suốt cả ngày. Thế nhưng bạn biết không, da mặt rất cần có thời gian thư giãn để hít thở. Hãy để da được thực hiện đúng chức năng của nó chính là bài tiết.

Che chắn quá mức cần thiết chỉ càng da tăng thêm tình trạng bí tắc ở da và khiến lũ mụn rũ nhau mọc lên nhiều hơn mà thôi.

Xem thêm: Cách chăm sóc da mặt hằng ngày

10 Thực phẩm dùng để thay thế kem dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả tại nhà

10 loại thực phẩm trắng da hiệu quả tại nhà, giảm cân rất bất ngờ . Để dưỡng trắng da toàn thân tại nhà thì có rất nhiều cách chứ không hẳn là chỉ có 1 cách sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân tại nhà như bạn từng nghĩ trước đây, thay vào đó bạn có thể dùng các loại thực phẩm tự nhiên để áp dụng vào quá trình dưỡng trắng da toàn thân tại nhà của mình. Với các nguyên liệu tư nhiên này không những vừa tiện, lại rẻ mà đặc biệt là rất “thân thiện” với làn da của bạn. Hôm nay White Doctors xin giới thiệu cho các bạn 10 loại thực phẩm tốt nhất để không những có thể thay thể làm kem dưỡng trắng da toàn thân tại nhà mà còn giúp bạn có thể giảm cân rất hiệu quả. 

Xem thêm: Cách làm trắng da mặt nhanh nhất tai nha

Trà xanh 



Trà chứa polyphenol mà là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện làn da bạn bằng cách giảm peroxit(nguyên nhân gây ra bỏng da và tạo độ nhám). Đồng thời, chất EGCG có trong trà có tác dụng hạ thấp glucose giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn.

Trứng gà

 Trứng rất giàu chất dinh dưỡng và protein. Với một quả trứng vào bữa sáng sẽ hạn chế tật thèm ăn trong cả ngày. Dùng ít lòng trắng trứng còn giúp bạn thay kem dưỡng trắng da toàn thân đặc biệt là dưỡng trắng da mặt. Tại đây, trứng sẽ lấy đi mụn đầu đen, bạn sẽ nhận thấy da mình sáng hơn rõ rệt.

Đậu tương

 Không chỉ giàu isoflavone (một chất làm căng mịn làn da) đậu nành còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp làn da láng mịn hơn. Cách thực hiện kem dưỡng trắng da toàn thân từ thiên nhiên: – Trộn 1 ca sữa đậu nành với 1 thìa cà phê dầu ô liu. – Làm ướt người – Xoa hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng – Tắm lại bằng nước sạch. – 2-3 lần/ tuần. Đồng thời, dùng 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp bạn loại trừ một lượng mỡ thừa đáng kể ở vòng 2.

Sữa:

Bên cạnh là nguồn cung cấp canxi, sữa còn mang sứ mệnh cải thiện tuyệt vời cho da. Dùng sữa như sữa tắm hàng ngày sẽ giúp da bạn trắng lên rõ rệt, hiệu quả từng ngày.Dùng sữa ngâm mình và dùng bông tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp da bạn mềm mịn, đặc tính này của nó tốt vượt trội hơn cả kem dưỡng trắng da toàn thân thông thường. Các axit lactic sẽ có khả năng tẩy tế bào chết trên da.

Chuối
chuối Giàu vitamin A, B và E, chuối là thực phẩm chống lão hóa tốt. Một nghiền chuối tươi làm mặt nạ trên mặt hoặc các vùng da cần dưỡng trắng. Bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả chỉ trong 14 ngày thực hiện.

Hạnh Nhân

 Kem dưỡng trắng da toàn thân từ thiên nhiên được tạo từ hỗn hợp hạnh nhân và mật ong: – 01 thìa mật ong – 01 thìa nước cốt chanh – 01 thìa dầu hạnh nhân – Trộn tất cả với một chút sữa – Thoa lên mặt – 15 phút rửa sạch Ngoài ra, có thể dùng các loại hạt bí ngô và hạt hạnh nhân như món ăn vặt mà không sợ tăng cân, giúp làm sạch máu và cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Trái cây màu đỏ và màu vàng

 Những thực phẩm này chứa chất phytochemical và carotene, hỗ trợ trong chống oxy hóa, do đó tăng sức đề kháng của da. Bao gồm nhiều trái cây,rau quả màu đỏ vàng như cà chua, cà rốt, xoài, bí ngô,..

Bí đao

Bí đao thuộc họ bầu bí. Trường kì ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Bí đao chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Nước ép từ bí đao còn được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Cách tốt nhất để giảm cân với bí đao đó là dùng nước ép nguyên chất.

Cao bí đao được coi là phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân từ xưa thay cho kem dưỡng trắng da toàn thân rất hiệu quả. Cao bí đao có nhiều công dụng như giữ ẩm cho da, làm cho da căng mịn, sáng hồng, bớt dầu, bong mụn cám và mụn đầu đen. Nó còn thích hợp với những chị em đang bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và những người có da mặt bị sần sùi, chân lông to, da mặt xỉn màu.

Trái cây và rau quả có chứa vitamin c

 Muốn duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng, hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ tư vấn cho bạn ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như quả kiwi, dâu tây, anh đào, cà chua, chanh.

– Chanh: 

Được ví như một chất tẩy trắng tự nhiên vì chứa vitamin C và các axit giúp làm trắng da.

– Cam: 

Giàu vitamin C, giữda trẻ hóa vàlàm tăng việc sản sinh collagen, hỗ trợ phát triển tế bào mới.

– Đu đủ:

Rất giàu chất chống oxy hóa và có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là papain, có thể giết chết các tế bào chết để loại bỏ da tạp chất. Một ly sữa kèm mặt nạđu đủ thoa lên da cần nên được áp dụng vào liệu trình dưỡng trắng da toàn thân.

Bột yến mạch

Chúng ta đều biết rằng bột yến mạch là một mẹo tẩy tế bào chết tuyệt vời, kết hợp với cà chua với đặc tính giữ ẩm sẽ làm sáng làn da của bạn, chỉ cần trộn chúng với nhau và sử dụng như kem dưỡng trắng da trên khuôn mặt của bạn. Giữ nó trong 15 phút và sau đó rửa sạch. Trên đây là 10 thực phẩm hỗ trợ trắng da đồng thời giúp giảm cân, tuy nhiên bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cung cấp cho bạn làn da sáng và khỏe mạnh. Hoặc có thể sử dụng một loại kem dưỡng trắng da chất lượng. Chúc bạn thành công nhé!